过敏时只要一到冷气房就开始鼻塞、狂打喷嚏。中医师提醒，过敏鼻塞严重有可能进一步造成怕冷、体力虚弱等问题，可用4招来急救，缓解鼻塞带来的不适。
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中医师余雅雯指出，曾有位小孩因先天呼吸道跟体质都特别敏感，一进到冷气较强的地方就过敏发作，一直狂打喷嚏，说话声音特别大，喉咙声音也比较沙哑，还常常鼻塞睡不好，在经过针灸疗程缓解鼻塞问题后才获得改善。余雅雯也指出，打喷嚏是为了排除外来物或刺激物，但鼻子只要吸入霉菌、灰尘等过敏原，都会造成鼻子血管发炎肿胀，影响到到中耳与呼吸道，严重时还会进一步造成怕冷、体力虚弱、胃口不好等问题。
4招教你急救鼻塞
余雅雯教民众4招，可以缓解过敏引起的鼻塞不适：
1.热敷眼睛及鼻头处
用热毛巾敷眼睛及鼻头处可温暖呼吸道，减少鼻腔受冷空气刺激。
2.按压迎香穴
可用指尖点压按摩位于鼻翼外缘、与法令纹交接处的迎香穴，按到有酸麻感即可，每次约1分钟，可通鼻窍，缓解鼻炎、鼻塞、打喷嚏等症状。
3.吃碗生姜粥
中医认为，生姜能逼出体内寒气，当身体暖和起来时，流鼻水、打喷嚏等症状就能缓解，最好的方法就是把生姜切片加水跟米熬煮成粥，早起吃米饭不但能养胃气，还能让身体温暖。
4.热开水蒸气法
温热的水蒸气有助于稀释鼻腔黏液并清空鼻窦。先倒杯滚烫的热开水放桌上，人坐下，头低下、面向杯子，并在头上包覆毛巾，使头脸及茶杯覆盖在小环境中，脸部距离水面约1个拳头，用力深呼吸5～10分钟。蒸气法能温暖被寒冷刺激的鼻黏膜，增加纤毛摆动，等水凉一点就可以直接喝下，湿润呼吸道。
◎ 资料来源／余雅雯中医师
原文请见：中医教4招鼻塞急救法 缓解过敏不适！吃碗「生姜粥」 解救敏感鼻
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