tiến lên miền nam:Bỏ bữa sáng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức

皇冠球网www.hg108.vip)是皇冠体育官网线上直营平台。皇冠球网面向亚太地区招募代理,开放皇冠球网代理申请、皇冠球网代理会员开户等业务。皇冠球网可下载皇冠球网APP,皇冠球网APP包括皇冠体育最新代理登录线路、皇冠体育最新会员登录线路。

Nghiên cứu mới cho thấy, bỏ bữa sáng có thể gây hại nghiêm trọng đến chức năng nhận thức của chúng ta.

Theo Eat This, Not That, bữa sáng thường được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng việc bỏ bữa sáng này có thực sự gây hại cho sức khỏe?

Nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Life Metabolism đã phát hiện ra rằng, bỏ bữa sáng có thể gây hại nghiêm trọng đến chức năng nhận thức của bạn.

Bỏ bữa sáng có thể gây hại nghiêm trọng đến chức năng nhận thức của bạn. Ảnh: Shutterstock

Phát hiện dựa trên một nghiên cứu có sự tham gia của 3.342 người, tất cả đều là nam giới với độ tuổi trung bình là 62 tuổi.

Trong khi lưu ý các yếu tố khác nhau về lối sống và sức khỏe có thể ảnh hưởng đến kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, ăn các bữa theo một lịch trình phân bổ đều là tốt nhất cho sức khỏe nhận thức. Mặt khác, bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ gây hại cho chức năng nhận thức.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Kiran Campbell của Academy of Nutrition and Dietetics, bỏ bữa sáng - bất kể là lý do gì, cho dù bạn đang vội, không biết ăn gì, hoặc chỉ là không đói vào lúc này và quyết định bỏ qua bữa sáng, điều này hoàn toàn gây hại cho sức khỏe của bạn.

,

tiến lên miền nam(www.84vng.com):tiến lên miền nam(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。tiến lên miền nam(www.84vng.com)game tài Xỉu tiến lên miền nam online công bằng nhất,tiến lên miền nam(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

Campbell, cho biết: "Ăn một bữa sáng kém chất lượng, chỉ bao gồm đường đơn (chẳng hạn như một thanh kẹo) có thể có tác động tiêu cực đến chức năng nhận thức."

Theo Campbell, cơ thể chúng ta dựa vào glucose làm nhiên liệu để giữ cho bộ não hoạt động ở mức tối ưu. Nếu bữa ăn đầu tiên trong ngày của bạn bị bỏ qua hoàn toàn, về cơ bản bạn đang lấy đi nhiên liệu cần thiết cho cơ thể và não bộ.

Ngoài những ảnh hưởng đối với chức năng nhận thức, Campbell chỉ ra rằng “bỏ bữa có những tác động tiêu cực đến các lĩnh vực khác ngoài việc suy giảm nhận thức.”

"Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bỏ bữa có thể liên quan đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, kháng insulin và tăng nồng độ lipid lúc đói", Campbell cho biết thêm.

Nguồn: https://plo.vn/bo-bua-sang-co-the-anh-huong-tieu-cuc-den-chuc-nang-nhan-thuc-post701633.htmlNguồn: https://plo.vn/bo-bua-sang-co-the-anh-huong-tieu-cuc-den-chuc-nang-nhan-thuc-post701633.html

Thực hư câu nói phải ”ăn sáng như một vị vua”

Ngay cả khi ăn mì gói, chỉ cần thêm thực phẩm giàu đạm như trứng, thịt và rau xanh cũng có thể giúp bạn có bữa ăn đủ chất và đủ năng lượng.

Bấm xem >>

,

Game blockchain kiếm tiền free(www.84vng.com):Game blockchain kiếm tiền free(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Game blockchain kiếm tiền free(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Game blockchain kiếm tiền free(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。