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usdt第三方支付(www.caibao.it):芋泥控的福利来啦,奶茶减肥两不误~

日期:2021-02-23 浏览:

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原题目:芋泥控的福利来啦,奶茶减肥两不误~

有没有小伙伴很爱某c家的鲜芋青稞牛奶啊?简直好喝到流泪~

细腻的糊状芋泥,偶有细小的颗粒,而青稞又有类似薏米的口感,十分的有嚼劲。

加上是牛奶底,喝了也不用忧郁晚上睡不着啊有木有!

可能宝宝们不太领会青稞,实在它是大麦的一种。青稞自己自带低糖低热量的属性,而且常吃可以补脾养胃哟~

固然~别看香芋和青稞这么康健,之前网上可是有报道过“无糖”奶茶均检出糖分,就算我们在外面买奶茶的时刻“不另外加糖”,他们煮质料的时刻也会加糖。

以是对于想减肥的宝宝们来说,热量照样太高了呀!

承袭 “奶茶减肥两不误,不用排队在家喝” 的原则,优美西点先容的这款是把芋泥的部门做成低脂低糖版,人人喝起来也不用有罪恶感噢~

优美西点の鲜芋青稞牛奶

>>>制 作 时 间<<<

25分钟

>>>烹 饪 器 材<<<

平底锅 煮锅

>>>烹 饪 食 材<<<

芋泥青稞牛奶部门:

芋泥 30克

牛奶 250克 / 青稞 10克

芋泥部门:

蒸熟的芋头 200克

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牛奶 200克 / 糖 25克

>>>制 作 过 程<<<

1、先来煮青稞:青稞泡4小时以上,煮40分钟

2、再来做芋泥:另起锅,倒入蒸好的芋头,再加入200克牛奶和25克白糖

3、开中小火,用刮刀一直搅拌直到质料所有融合到一起,芋泥就做好啦

4、最厥后装杯:往杯子里倒入30克煮好的芋泥

5、然后将芋泥涂抹在杯壁上

6、倒入牛奶到杯子中

7、最后再加入青稞就可以啦~

8、同款鲜芋青稞牛奶就做好啦!看起来和外面卖的一模一样,有点小激动~

喝上一口,能品尝到Q弹丰满的青稞和香甜绵糯的鲜芋。鲜芋是恰好泥状带肉粒的完善口感,搭配着醇香丝滑的牛奶,拌匀了会加倍好喝。

由于芋泥是打成泥状堆积在奶茶最下方,平时在外面用吸管喝是很难吸到的,在家的话丝毫不用忌惮形象!想怎么喝都行!

宝宝们可以一次性把芋泥多做一点,这样工作日的早餐饮品也顺便搞定了。

每次喝之前只要将做好的芋泥、青稞和牛奶组合起来就好了。简朴快手,基本没必要花1个小时排队。

优美西点の小Tips: