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进入申〖搏sunbet官〗网:春节「出」游〖久坐〗下(背)痛 椎[间]盘突出

日期:2020-02-14 浏览:
亲子共读 《语》言「能」力UP UP UP

{文/赖怡}婷「老师、老「师,」我「的」小(孩讲话好)像『比』一“般小孩慢!”怎“么”办?」{在}医 院,[常]有 焦“急的”家长《敲治疗室》的 门,[希]望 能《够谘询关》于小朋友语『言』发“展”的问(题,以及)想知『道』如『何加』强《孩》子的【语言】能力

记者“陈建志/台”中“报”导

《台中一名40》岁妇人在春『节期间,因』出《游》久坐,<下车时腰>痛、(站)立“困难,”就医检查{确}诊《为椎间盘突》出,《透》过“复”健及【药物】治〖疗后,〗下背〖痛症〗状才<明>显〖改善。〗医师建议加『强腹部和背』部肌〖肉〗的【训】练,并可透过『缓和』的『伸』展运<动,>改善下背“痛”的【症】状。

“春节”过『后就』诊【民】众 增加1成

亚『大』医院复‘健’部医〖师〗简(郁佩)表示,【春节】过〖后〗因(下)背『痛就诊』的民众增(加)约1成,{其}中《一名妇》人就因<出>游搭车久『坐,』背{痛}难〖耐〗就<医,>诊(断为)椎『间』盘「突出。主要」症‘状’为从椅《子》上(站起来)时,‘会’感{到异}常<困>难〖居多,不〗少<人>则是弯腰时,(感)到特别疼痛,【因尚未】到《无》法【忍受程】度,〖决〗定先采<保守>治(疗。

)简《郁》佩{指}出,保「守治疗包」括:{先让患}者服「用」非 类[固醇]类 消炎药、止(痛)药<减>轻疼痛,并配『合热疗』和 电疗[减]缓疼痛 及紧「绷」的肌‘肉,以’及安‘排’腰椎{牵}引 治[疗]等 复健治疗,另「外会建」议“患者做”伸展 动[作,减缓]肌 肉的紧<绷>及〖压〗迫,《等》到症状改『善,则开』始『做核』心肌肉〖的〗强<化运动,>避“免”背<痛>复发,若【前】述(方式)持「续6」个月仍《不见》改{善,}则“需考”虑手术 治[疗。

]简郁 佩『指出,椎』间‘盘’位‘于两’节“脊”椎骨之{间,是}连“结”每一节<脊>椎『的软骨,能』减{缓}脊‘椎’的受力“和冲击,30”到50岁的民【众是椎】间「盘」突(出)的好『发族』群,‘外力’和(退)化《是主》因,【其中】退《化》是「随」着年纪增加、〖姿〗势(不良,造成)椎(间)盘(的环)状『韧』带渐渐【老】化、 软[化,导]致椎间盘 向“外”膨【出;】外力<则为因跌>倒或搬 重物[造]成 突“发性疼”痛,使{椎}间盘『破』裂掉出。

{防疫}偏<方>谣{言多 切}勿盲目跟风

「记」者〖万〗于甄/ 台[南报]导 近期网<路上>传《出》许多新《型冠状】病毒{防}疫偏《方,》像是「喷」酒精在(口)罩『上、熏醋、喝酒』等,<但奇>美「医学」中心(表)示, 许[多「]防疫妙 招」 并[无]根据,民 众‘不’需要盲{目}跟风,防【疫】最‘重’要

「简」郁佩〖提醒,平时〗应避免“久”坐,若‘必’须长〖时间久〗坐,建‘议选择’符 合人[体]工 学【的】桌椅,并「注」意不〖要弯腰〗驼{背,搬运}东西时,<需>避{免}急速前【弯及扭转,】最好《先蹲》下〖拿〗好物品,『背』部 保[持]平 直,{用双腿承}力慢〖慢〗站起。

<泡>温‘水、伸展’运动 减“轻疼痛

有”下『背』痛「困」扰<的民>众, 除[可]泡温 水(减)轻(疼痛及)舒缓压“力,”也可(做)两{种}缓和(的)伸〖展运动,第1〗个“是”将{背部紧}贴<地>板,【双手】从膝盖〖后〗面{抓}紧 双[腿,配]合呼吸持 续《压推》腿部〖至〗少7<秒(>图1),每天『做10次;第2个』则‘是’温“和”旋(转)运动,【预】备〖动〗作是【下背部紧贴】地‘板(’图2),(接着)双腿〖尽〗量‘倒’向右侧,左肩〖贴〗地,维(持60)秒『不动(图3),双腿』回‘到’原(位)后,“再换”左{侧}做{同样动}作, 每[天]每 侧各做10次。